結論からいえば、石塚英彦さんが痩せたという情報は事実です。
2025年11月15日、東京都内で開催された「ご当地タニタごはんコンテスト」全国大会にゲスト出演した石塚さんは、ここ2年間で体重が10キロ減ったことを明かしました。
スポーツニッポンの報道によると、本人は普段の食生活について「正直やりたい放題です」と話す一方、ウエートトレーニングとウォーキングを継続していると説明しています。
特に注目したいのは、今回の減量が極端な食事制限によるものではない点です。
石塚さん自身、食べることを我慢するのは難しいと話しており、その代わりに運動する時間を確保してきました。自宅周辺を歩き、自分でベンチプレスの台を購入するなど、日常生活の中に運動を組み込んでいます。
「最低1時間はトレーニングしています」
これは2025年11月のイベントで明かした本人の言葉です。運動を始めてから食欲が増したとも笑いながら話しており、本人にとっても食事と運動のバランスは簡単ではないようです。
ただし、10キロ減ったからといって、現在の体重が110キロになったと断定することはできません。2025年の発言では、減量後の具体的な体重までは公表されていないためです。
【減量理由】石塚英彦が痩せたのはなぜ？ウォーキングと筋トレを続ける理由
石塚英彦さんの減量を理解するうえで重要なのが、2014年にも大幅なダイエットを経験していたという事実です。
当時52歳だった石塚さんは、すでにスポーツジムに通い、体重を落とす取り組みを続けていました。
1．食べる仕事を続けるために健康を意識2014年7月28日、森永製菓の「森永冷やし甘酒」発売記念イベントに出席した石塚さんは、スポーツジムに5年以上通っていることを明かしました。
その際、グルメリポーターとしての仕事と健康について、次のように話しています。
「おいしく食べるには健康でいないと」
グルメリポーターは、料理を食べ、その魅力を視聴者に伝える仕事です。
石塚さんにとって食べることは単なる趣味ではなく、長年続けてきた仕事の中心でもあります。
食べる楽しみをなくすのではなく、長く食べ続けられる体を維持する。その考え方は、2014年と2025年の両方の発言に共通しています。
2014年当時の報道では、週3回ほどジムに通い、ウエートトレーニングやプールでのウォーキングに取り組んでいたことも紹介されました。
2．自宅周辺のウォーキングを習慣化2025年に明かした運動習慣の一つがウォーキングです。
本人によると、食事を我慢する代わりに家の周りを歩くようにしているとのこと。
ウォーキングには、特別な施設や高額な器具を必要とせず、日常生活に取り入れやすいという特徴があります。
石塚さんの場合も、ジムに通うことだけに頼らず、自宅周辺で体を動かす方法を選んでいます。
ただし、歩く距離や速度、週に何日実施しているかといった細かな運動メニューは公表されていません。
3．ベンチプレスを取り入れたウエートトレーニングもう一つの特徴が、自宅にベンチプレスの台を購入したことです。
石塚さんは2025年11月の取材で、ベンチプレスを取り入れていると説明しました。
ベンチプレスは胸や腕、肩周辺の筋肉を使う代表的なウエートトレーニングです。
ウォーキングのような有酸素運動と、ベンチプレスのような筋力トレーニングを組み合わせている点が、今回の減量の特徴といえます。
ただし、本人が明かしたのは運動習慣であり、具体的な重量や回数、セット数は公表されていません。
4．食事制限を無理に続けないスタイル2025年の発言で印象的なのは、食生活について「やりたい放題」と表現していたことです。
運動を本格的に始めたことで、むしろお腹が空くようになったとも話しています。
つまり、食事量を厳密に管理して体重を落としたという説明ではありません。
食べる楽しみを残しながら、運動量を増やして体重の変化につなげてきたというのが、本人の説明に沿った理解です。
もっとも、この方法が誰にでも同じ結果をもたらすわけではありません。年齢や体調、運動経験によって適切な運動量は異なります。
【体重推移】135キロから117キロ、120キロ前後へ！過去の数値を時系列で比較
石塚英彦さんの体重を調べると、130キロ、135キロ、117キロ、120キロ前後という複数の数字が登場します。
これらはすべて同じ時期の数字ではありません。
特に2014年の報道では、最大体重について130キロとする記事と135キロとする記事が存在します。
また、2024年には本人が現在の体重を120キロ前後と説明しています。
ここでは、それぞれの時期と発言内容を整理します。
石塚英彦の体重推移一覧少し注意したいのが、過去の最大体重です。
2014年7月のデイリースポーツやBillboard JAPANの記事では、石塚さんの体重はピーク時130キロで、減量後117キロになったと紹介されています。
一方、日刊ゲンダイの2014年の記事では、最大135キロから117キロになったと報じられています。
さらに2024年6月、ABCテレビの「これ余談なんですけど・・・」に出演した際には、135キロまで体重が増えたときの体験について語っています。
したがって、135キロという数字には本人の発言に関連する裏付けがありますが、2014年の減量前の数値については報道間で差があります。
重要なのは、どちらか一方の数字だけを現在までの確定した体重推移として扱わないことです。
2024年の120キロ前後という発言が重要2024年6月26日、ABCテレビの「これ余談なんですけど・・・」に出演した石塚さんは、デビュー時と現在の体重について話しました。
本人によると、23歳でデビューした当時は約80キロで、番組出演時には120キロぐらいだったとのことです。
つまり、2014年に117キロまで減量した後も、体重が一定のまま推移していたわけではありません。
体重は生活習慣や年齢、活動量などによって変化します。
そして2025年11月には、再び2年間で10キロ減ったと報告しました。
ここで注意したいのは、2024年の120キロ前後という発言と、2025年の10キロ減量発言を単純に引き算して、現在110キロと決めつけないことです。
10キロ減量の対象期間は2025年11月からさかのぼる約2年間であり、正確な開始時体重や減量後の体重は公表されていません。
【2026年現在】石塚英彦は何をしている？「よじごじDays」の出演状況
2026年現在の石塚英彦さんは、芸能活動を継続しています。
特に確認しやすいのが、テレビ東京の情報番組「よじごじDays」への出演です。
2026年10月30日の放送でもMCを担当テレビ東京の公式番組情報では、2026年10月30日放送の「よじごじDays」に石塚英彦さんがMCとして掲載されています。
この日の放送は「銀座の100年グルメ！愛される老舗の原点」という内容で、狩野恵里アナウンサーやゲストのはしのえみさんと出演しました。
また、同番組の曜日別MC一覧でも、石塚さんは金曜日の担当として紹介されています。
2026年秋の段階でも、番組出演を続けていることが分かります。
石塚英彦の2026年プロフィール所属事務所ワタナベエンターテインメントの公式プロフィールでは、次のように紹介されています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名前 | 石塚英彦 |
| 生年月日 | 1962年2月6日 |
| 2026年11月現在の年齢 | 64歳 |
| 出身地 | 神奈川県横浜市 |
| 身長 | 175cm |
| 所属 | ワタナベエンターテインメント |
| コンビ | ホンジャマカ |
| 主な活動 | お笑い、グルメリポート、テレビ出演 |
石塚さんは、恵俊彰さんとお笑いコンビ「ホンジャマカ」を組んで活動してきました。
個人としてのグルメリポーターの印象が強い一方、俳優や声優としても実績があります。
所属事務所のプロフィールには、テレビ朝日のドラマ「刑事110キロ」シリーズで主演を務めた経歴や、映画「モンスターズ・インク」でサリーの声を担当した実績も掲載されています。
長年にわたってテレビや映画で活動している人物であり、単に体型だけで語れるタレントではありません。
2026年も「よじごじDays」のMCを担当していることから、グルメや街歩きなど、石塚さんの持ち味を生かした仕事を続けていることが確認できます。
【なぜ注目される？】石塚英彦の体型変化とグルメリポーターとしての存在感
石塚英彦さんの減量が大きく取り上げられる理由には、長年築いてきたテレビでのイメージがあります。
「まいう～」と食べっぷりが作った独自のキャラクター石塚さんといえば、グルメ番組での豪快な食べっぷりと「まいう～」という表現が印象的です。
視聴者にとっては、料理をおいしそうに食べる姿そのものが、石塚さんの魅力の一部になっています。
そのため、体重が減ったという話題は、単なるダイエットニュースにとどまりません。
これまでの芸能活動で築いたイメージと、本人の健康意識がどのように両立しているのかという関心にもつながっています。
減量してもグルメリポーターを続けられる2014年の減量時、石塚さんはグルメリポーターという仕事を続けるために健康でいたいという考えを語っていました。
2025年の減量発言でも、食事を我慢するより運動を続ける姿勢が示されています。
この2つの発言から読み取れるのは、食べる仕事を辞めることと、体重を管理することは必ずしも同じではないという点です。
テレビのグルメリポーターには、料理をおいしく伝える表現力や、店の魅力を引き出す会話力も求められます。
石塚さんの場合、体型の変化があっても、食に対する親しみやすさやリアクションといった持ち味は変わっていません。
「痩せた＝別人のように細くなった」ではない今回の10キロ減量は、本人が公表した具体的な成果です。
しかし、10キロという数字だけから、現在の見た目を極端に変化したものとして捉えるのは適切ではありません。
もともとの体重が大きい場合、10キロの減少があっても、外見の印象が大きく変わるとは限らないためです。
また、テレビ映像は衣装や撮影角度、立ち位置などによっても印象が変わります。
体型の変化を判断する際は、見た目だけではなく、本人が話した時期や体重の数値を併せて見ることが大切です。
【プロの結論】石塚英彦のダイエットから分かる3つのポイント
今回の減量報道と過去の発言を整理すると、石塚さんの取り組みには3つの特徴があります。
1．短期的な減量より、長期間の運動習慣を重視している
2014年には5年以上のジム通いを明かし、2025年には2年間で10キロ減ったと報告しています。一時的なダイエットだけでなく、長く運動を続けてきた点が特徴です。
2．食べる楽しみと健康管理を両立させようとしている
食事制限が難しいと率直に話しながら、ウォーキングやベンチプレスを取り入れています。仕事の特性を考慮した生活スタイルといえます。
3．芸能人の体重は時期を分けて比較する必要がある
2014年の117キロ、2024年の120キロ前後、2025年の10キロ減量は、それぞれ異なる時点の情報です。これらを混ぜて現在の体重を推測するのではなく、発言時期を確認が必要です。
なお、石塚さんの運動内容は本人の経験であり、一般の人がそのまま実践すべき運動処方ではありません。特にウエートトレーニングは、年齢や体力、健康状態に応じて負荷を調整する必要があります。
【石塚英彦が痩せたことに関するよくある質問（FAQ）】
Q1：石塚英彦は本当に痩せたのですか？
A1：はい。2025年11月15日に本人が、ここ2年間で10キロ減量したと明かしています。ウォーキングやウエートトレーニングを継続していたことも報じられています。
Q2：石塚英彦の現在の体重は何キロですか？
A2：2024年6月には本人が120キロ前後と説明しています。2025年11月にはさらに2年間で10キロ減ったと発言しましたが、2026年現在の正確な体重は公表されていません。
Q3：石塚英彦の過去の最高体重は135キロですか？
A3：135キロという数字は過去の報道や本人の番組発言に登場しています。ただし、2014年の減量を伝えた一部報道ではピーク時130キロとされており、記録によって違いがあります。
Q4：石塚英彦はどのようなダイエットをしたのですか？
A4：本人が明かしたのは、ウォーキングとウエートトレーニングです。自宅周辺を歩くほか、ベンチプレスの台を購入し、最低1時間のトレーニングを続けていると話しました。
Q5：石塚英彦は2026年現在も「よじごじDays」に出演していますか？
A5：はい。テレビ東京の2026年10月30日放送回の公式番組情報で、石塚さんがMCとして掲載されています。曜日別MCでは金曜日を担当しています。
石塚英彦さんが痩せたという話題には、本人の具体的な発言という裏付けがあります。
2025年11月15日には、ここ2年間で10キロ減量したことを公表。ウォーキングやベンチプレスを中心とした運動習慣を明かしました。
過去の体重を振り返ると、2014年には117キロまで減量し、2024年には120キロ前後と説明しています。最大体重については130キロと135キロの両方の報道が存在します。
一方、2026年現在の正確な体重は明らかになっていません。
テレビ東京「よじごじDays」では2026年10月30日にもMCとして出演しており、グルメリポーターとしての活動も続いています。
石塚さんの今回の減量で興味深いのは、食べることを仕事にしながら、運動を生活に取り入れて体重管理に取り組んでいる点です。
「まいう～」でおなじみの親しみやすいキャラクターはそのままに、健康を意識した生活を続ける石塚英彦さん。今後もテレビ出演で見せる姿と、新たな健康習慣に注目が集まりそうです。
