「丁寧な暮らし」という言葉を聞くと、手作りの朝食、きれいに整えられた部屋、お気に入りの器で飲むコーヒー、季節の花を飾った食卓など、心に余裕のある生活を思い浮かべる人は多い。一方で、SNSに流れてくる丁寧な暮らしの投稿を見て、「わざわざ見せる必要があるの？」「意識が高すぎて疲れる」「自分の生活を否定されているようでうざい」と感じる人もいる。
なぜ、本来は自分の生活を豊かにするはずの丁寧な暮らしが、他人にとって不快なものになってしまうのか。背景には、SNSによる理想的な生活の演出、他人との比較、価値観の押し付けに対する反発など、いくつかの心理的要因がある。UCC上島珈琲が2023年6月に公表した調査では、丁寧な暮らしを実践した経験がある人は30.6％。その一方、実践経験者の27.6％が途中でやめていた。2026年の今、あらためて調査結果からお金・時間・手間の現実を読み解き、丁寧な暮らしへの憧れと反感が共存する理由を考える。
【理由を徹底解剖】丁寧な暮らしがうざいと感じる5つの心理的背景
丁寧な暮らしそのものは、決して悪いことではない。自分の好きな食器を使い、食事を楽しみ、部屋を心地よく整えることは、日常の満足度を高める行動だ。
それでも「丁寧な暮らしはうざい」と感じる人がいるのは、生活スタイルそのものよりも、それが他人に見せられるときの表現や、受け手との間に生じる心理的なズレが関係している。
1. 完璧に整った生活を見せられると疲れるSNSで目にする丁寧な暮らしの投稿には、統一感のあるインテリア、きれいに盛り付けられた料理、自然光が差し込む部屋、整理されたキッチンなどが登場する。
一つひとつは魅力的な写真でも、それが繰り返し表示されると、見る側は自分の日常と比較してしまうことがある。
仕事から帰って食事を用意し、洗濯物を片付け、翌日の準備をするだけで精いっぱいの日に、何品も並んだ手料理や完璧に整った部屋を見ると、素直に憧れるよりも先に疲労感を覚える場合がある。
ここで生まれる違和感は、相手の生活が間違っているからではない。自分の現実と、画面に映る理想的な生活との距離が大きいことから生まれる。
2. 何気ない投稿がマウントに見える丁寧な暮らしの投稿がうざいと感じられる理由の一つが、生活の質を競っているように見えることだ。
例えば、手間をかけた料理やこだわりの食材を紹介する投稿でも、表現によっては「市販品ではなく、きちんと手作りするのが正解」「安さより品質を優先するべき」といった価値観を伝えているように受け取られる。
投稿者本人には優越感を示す意図がなくても、受け手が自分の生活を否定されたように感じれば、結果的にマウントと認識される。
特に、生活水準や経済状況、家事に使える時間が異なる相手に対して、特定の生活スタイルを理想として提示すると、反感を招きやすい。
3. 暮らし方に正解を押し付けられているように感じる丁寧な暮らしに対する反発は、価値観の押し付けに対する抵抗でもある。
食事は手作りする、できるだけ添加物を避ける、使い捨て商品を減らす、朝は早く起きる、家事は自分の手で行う。こうした習慣は本人にとって満足できるものでも、全員にとって最適とは限らない。
忙しい人、料理が苦手な人、家事に時間をかけたくない人にとっては、便利な冷凍食品や掃除サービス、時短家電を使うことも合理的な選択だ。
それなのに、丁寧な暮らしだけが正しい生活であるかのように語られると、便利さを優先する自分が怠けているように感じられてしまう。
4. 承認欲求が透けて見えると違和感が生まれるSNSでは、日常の出来事を写真や文章にして他人に見せることができる。そのため、生活の記録と自己表現の境界が曖昧になりやすい。
丁寧に淹れたコーヒーや手作りの朝食を投稿する行為自体は自然なものだ。しかし、投稿の頻度や表現によっては、生活の充実度を他人に評価してもらいたいという承認欲求が強く見える場合もある。
ただし、SNSに投稿しているからといって、必ず承認欲求が強いとは限らない。趣味の記録、情報交換、写真撮影の楽しみ、同じ価値観の人との交流など、投稿の目的はさまざまだ。
受け手が感じる違和感と、発信者の本当の動機は分けて考える必要がある。
5. お金と時間に余裕がある人の生活に見える丁寧な暮らしには、ある程度の経済的・時間的な余裕が必要に見える場面もある。
こだわりの食材、質のよい調理器具、統一感のある家具、季節ごとのインテリアなどをそろえようとすれば、それなりの出費が発生する。加えて、料理や掃除、収納の見直しには時間も必要だ。
仕事や育児、介護などで忙しい人にとっては、こうした生活を実現すること自体が難しい場合もある。
そのため、丁寧な暮らしに憧れる気持ちがあっても、実践している人を見ると「時間とお金に余裕があるからできるのでは」と感じ、反感や距離感につながることがある。
【SNSの演出を検証】丁寧な暮らしの投稿がうざいと言われる理由と承認欲求
丁寧な暮らしに対する違和感を考えるうえで、SNSの存在は無視できない。
Instagramをはじめとする写真・動画中心のSNSでは、生活の一場面を切り取って発信できる。日常のすべてを見せる必要はなく、見せたい部分だけを選んで投稿できることが特徴だ。
その結果、実際の生活には存在する散らかった部屋、失敗した料理、疲れて何もしたくない休日などが画面に登場しないこともある。
「生活の記録」と「生活の演出」は別物例えば、朝食の写真を投稿する場合でも、その写真が撮影されるまでの背景は見る側には分からない。
前日に下ごしらえをしていたのか、休日だけ時間をかけているのか、実際には市販品を活用しているのか。写真だけでは判断できない。
つまり、SNSに映っているのは生活そのものではなく、生活の一部分である。
この違いを理解せず、投稿された写真をその人の毎日の暮らしと受け取ると、実際以上に完璧な生活を送っているように見えてしまう。
他人との比較が不快感につながる仕組みSNSを見ていると、自分と似た年齢や生活環境の人が、自分より充実しているように見えることがある。
心理学では、こうした他人との比較を社会的比較として扱う。自分の生活や能力を、他人を基準に評価してしまう心理だ。
2024年に日本パーソナリティ心理学会の学術誌「パーソナリティ研究」に掲載された長村圭吾氏・月元敬氏の研究では、Instagramの「いいね」数と投稿者の気分について、他人と比較しやすい人ほど、親しい友人より反応が少ない状況を想像した際に否定的な気分が強まる傾向が検討された。ただし、研究結果は統計的有意水準には達していない。
この研究は丁寧な暮らしの投稿を直接調べたものではないが、SNS上の評価や比較が気分に関係する可能性を考える材料になる。
丁寧な暮らしの投稿に見られるあるある丁寧な暮らしのイメージとして、次のような投稿パターンが挙げられる。
- 朝から手作りの料理を用意し、きれいな食器に盛り付ける。
- お気に入りのカップでコーヒーを淹れ、読書や日記の時間を楽しむ。
- 季節の花や観葉植物を飾り、部屋の雰囲気を整える。
- 食品を保存容器に移し替え、冷蔵庫やパントリーを整理する。
- 休日に作り置きをして、平日の食事まで計画的に準備する。
- 天然素材や長く使える道具を選び、持ち物を厳選する。
こうした行動は、本人が楽しんでいるなら何も問題はない。しかし、投稿を見る側が「毎日これをやるべきなのか」「自分はこんな生活ができない」と感じれば、憧れがプレッシャーに変わる。
丁寧な暮らしのアンチ評判は本当に多数派なのか「丁寧な暮らし アンチ」「丁寧な暮らし うざい」といった検索語が存在することと、世間の多数派が丁寧な暮らしを嫌っていることは同じではない。
UCC上島珈琲の2023年調査では、丁寧な暮らしに憧れている人と、どちらかといえば憧れている人を合わせると61.5％だった。少なくとも、この調査では丁寧な暮らしに対する憧れが広く存在していた。
したがって、丁寧な暮らし全体が嫌われていると考えるのは早計だ。反発の対象になりやすいのは、暮らし方そのものよりも、他人との比較を促す表現や、特定の価値観を正解として押し付けるような発信だと考えられる。
【UCC上島珈琲の2023年調査】実践率30.6％と中断率27.6％が示す現実
丁寧な暮らしへの憧れと、実際に続けることの難しさを数字で確認できるのが、UCC上島珈琲株式会社が2023年6月29日に公表した「丁寧な暮らしに関する実態調査」だ。
調査は2023年4月28日から5月1日まで、一都三県（東京都・千葉県・埼玉県・神奈川県）在住の20代から50代の男女を対象にインターネット方式で実施された。実践経験の調査は4,509人、その他の設問は480人が対象となっている。調査会社はネオマーケティングだ。
憧れる人は61.5％、実践経験者は30.6％調査でまず目を引くのは、丁寧な暮らしへの憧れと実践経験の差だ。
「憧れている」と回答した人は17.1％、「どちらかといえば憧れている」は44.4％で、合計61.5％となった。一方、実際に丁寧な暮らしを実践したことがある人は30.6％だった。
つまり、理想としては魅力を感じていても、実際に生活に取り入れる段階ではハードルを感じる人が少なくない。
性年代別では、20代男性が69.8％、30代女性が68.8％、20代女性が66.2％と、若い世代を中心に憧れが強かった。
実践経験者の27.6％が丁寧な暮らしをやめていたさらに注目したいのが、実践した経験のある人のうち27.6％が丁寧な暮らしをやめていたという結果だ。
やめた理由の1位は「暮らしに掛けられるお金が減った」で39.4％。2位は「手間が負担・面倒になった」で38.1％だった。
続いて「暮らしに掛けられる時間が減った」が31.9％、「精神的余裕がなくなった・疲れた」が31.3％となっている。
ここから見えてくるのは、丁寧な暮らしを続けられない理由が、単なる飽きや根気の問題ではないということだ。家計や仕事、日々の生活状況が変われば、理想的な生活を維持することは難しくなる。
UCC調査の主要データと関係性の整理| 調査項目・関係者 | 数値・調査結果 | 読み取れる関係性 |
|---|---|---|
| 丁寧な暮らしへの憧れ | 61.5％ | 実践していなくても理想として魅力を感じる人が多い。 |
| 丁寧な暮らしの実践経験者 | 30.6％ | 憧れを実際の生活に取り入れた経験がある人は約3割。 |
| 実践経験者の中断率 | 27.6％ | 実践した人の4人に1人以上が途中でやめている。 |
| 中断理由：お金 | 39.4％ | 生活に使える予算の減少が最大の中断理由。 |
| 中断理由：手間 | 38.1％ | 家事や準備にかかる負担が継続を妨げる。 |
| 中断理由：時間 | 31.9％ | 忙しくなると、理想の生活を維持しにくくなる。 |
| 中断理由：精神的余裕 | 31.3％ | 疲労や心の余裕の減少も継続に影響する。 |
| 実践者の充足感：手間や時間をかけること自体 | 53.1％ | 過程そのものに楽しみや達成感を感じる人もいる。 |
| 実践者の充足感：こだわった生活 | 46.9％ | 手間よりも、得られる暮らしの満足度を重視する人もいる。 |
※調査対象は設問によって異なる。61.5％は憧れに関する回答、30.6％は4,509人を対象にした実践経験の回答、27.6％と中断理由などは実践経験者を対象とする詳細調査の結果。中断理由の割合は、それぞれの理由を挙げた回答者の割合であり、全調査対象者に占める割合ではない。
調査から見える「丁寧な暮らし」の意外な定義興味深いのは、丁寧な暮らしを実践している人と、実践していない人で、その意味の捉え方が異なることだ。
UCCの調査によると、実践者の約7割は「手間や時間をかけてこだわること」を丁寧な暮らしと認識していた。一方、非実践者は、時間や手間をかけることよりも「自分のこだわりのものを選ぶこと」を重視する傾向があった。
また、実践者の53.1％は手間や時間をかけること自体に充実感や達成感を感じ、46.9％はこだわった生活そのものに価値を感じていた。
この差は重要だ。丁寧な暮らしを「手間をかける生活」と捉えると、どうしても時間やお金が必要になる。しかし「自分が納得できるものを選ぶ生活」と捉え直せば、便利な家電やサービスを利用することも丁寧な暮らしの一部になる。
なお、UCCはコーヒー関連商品を展開する企業であり、この調査結果は企業が公表したブランド関連調査でもある。調査対象も一都三県の20代から50代に限られるため、日本全国の全世代の意識をそのまま代表するものではない。また、調査はSNSへの反感やマウントの経験を直接測定したものではない点にも留意したい。
【マウントと価値観の押し付け】丁寧な暮らしをする人が嫌われる境界線
丁寧な暮らしを楽しんでいる人と、それを見てうざいと感じる人の間には、生活スタイルの違いだけでは説明できないコミュニケーションの問題がある。
大切なのは、生活を楽しんでいることと、自分の生活を他人より優れているものとして見せることを区別することだ。
丁寧な暮らし自体はマウントではない例えば、休日に時間をかけてパンを焼いたり、好きな器を集めたり、毎朝コーヒーを豆から挽いたりすることは、個人の趣味や楽しみの範囲にある。
その様子をSNSに投稿することも、必ずしも他人への自慢ではない。同じ趣味を持つ人と交流したり、記録として残したりする目的も考えられる。
一方、投稿に「こんな生活もできないなんて」「本当に豊かな人は手間を惜しまない」といった他人を評価するニュアンスが加わると、受け手は優劣をつけられたように感じる。
うざいと感じられやすい発信の特徴- 比較する表現：手作りと市販品、自然素材と一般的な商品などを一方的に優劣で語る。
- 経済力を前提にする表現：高価な食材や家具を使うことが当然であるかのように紹介する。
- 時間的余裕を前提にする表現：忙しさや仕事の都合を考慮せず、家事への努力だけを評価する。
- 他人の生活を否定する表現：便利な商品や外食を使うことを、怠慢や手抜きとして扱う。
- 理想を強制する表現：早寝早起きや自炊などを全員が実践すべき習慣として語る。
反対に、同じ料理の投稿でも「今日は時間があったので作ってみた」「市販品も使いながら楽しんでいる」といった表現なら、他人の生活を否定する印象は生まれにくい。
丁寧な暮らしをする人も、批判する人も極端にならないことが大切注意したいのは、丁寧な暮らしを楽しむ人を一括りにして、意識高い系や承認欲求が強い人と決めつけることだ。
生活にこだわりを持つ理由は人によって違う。健康のため、趣味のため、節約のため、気分転換のためなど、さまざまな動機がある。
同様に、丁寧な暮らしに反感を覚える人も、単に嫉妬しているとは限らない。生活環境の違いからくる疲労感や、SNSの過剰な演出への違和感、他人の価値観を押し付けられることへの抵抗など、理由は多様だ。
他人の生活を評価するよりも、自分にとって心地よい距離感を保つことが、無用な対立を避ける方法になる。
【やめた理由と実態】丁寧な暮らしにかかるお金・時間・手間をズボラな暮らしと比較
丁寧な暮らしを始めたものの、途中でやめてしまう人がいるのはなぜなのか。
UCCの調査では、お金、手間、時間、精神的な余裕が中断の大きな要因として挙がった。これは、丁寧な暮らしが一時的なイベントではなく、日々繰り返す生活習慣だからこそ生じる問題だ。
理由1：食材や日用品へのこだわりで出費が増える丁寧な暮らしを実践しようとすると、食材や生活用品にこだわりたくなることがある。
例えば、無添加・無農薬の食品を選ぶ、質のよい調理器具をそろえる、長く使える家具を購入する、環境に配慮した日用品を使うなどだ。
もちろん、予算内で楽しめる工夫もある。しかし、理想を追求するほど商品選びに時間と費用がかかり、家計への負担が増える場合もある。
調査で中断理由の1位となった「暮らしに掛けられるお金が減った」という回答は、理想と現実の経済的なギャップを示している。
理由2：料理や掃除に手間がかかる手作りの食事、こまめな掃除、整理整頓、衣類の手入れなどは、一つひとつに時間が必要だ。
最初は楽しめても、毎日続けるうちに負担になることがある。特に仕事や家庭の用事が重なると、家事を丁寧に行うことが義務のようになり、楽しさが薄れてしまう。
「丁寧に暮らしたい」という気持ちが強い人ほど、できなかった日に自己嫌悪を感じることもある。
理由3：時間の余裕がなくなる丁寧な暮らしは、生活の中に自分のための時間を確保することとも関係している。
しかし、残業や通勤、育児、介護、家族の予定などが増えれば、自由に使える時間は減っていく。
毎朝の料理や掃除を続けようとしても、睡眠時間を削らなければならないような状況では、本来の目的である心地よさから遠ざかってしまう。
理由4：理想と現実のギャップで疲れる丁寧な暮らしをやめた理由として、精神的余裕の減少や疲れが31.3％に上がっていることも見逃せない。
理想の生活をSNSで見続けると、知らないうちに自分の生活にも同じ水準を求めてしまう場合がある。
毎日きれいな部屋を維持できない、料理を作れない、予定どおりに家事が進まない。こうした小さな失敗が積み重なると、生活を楽しむために始めたはずの習慣が、自分を追い込む原因になってしまう。
丁寧な暮らしとズボラな暮らしはどちらが楽なのか丁寧な暮らしとズボラな暮らしは、対立する二つの生き方として語られることが多い。しかし、実際にはどちらにもメリットとデメリットがある。
以下は、一般的な生活習慣を比較したものだ。
- 食事：丁寧な暮らしは自炊や食材選びを楽しめる一方、ズボラな暮らしは冷凍食品や惣菜を活用して時間を節約しやすい。
- 掃除：こまめな掃除は清潔な環境を維持しやすいが、まとめて掃除する方法なら毎日の負担を減らせる。
- 買い物：品質や素材にこだわると満足度が上がる一方、必要なものだけを購入する方法は出費を管理しやすい。
- 時間：手間を楽しむ生活は充実感につながるが、便利な家電やサービスを使う方が自由時間を確保しやすい。
- 精神面：自分のペースで続けられればどちらも快適だが、理想を追いすぎると負担になる。
ズボラな暮らしだからといって、生活の質が低いわけではない。洗濯乾燥機を使う、食洗機に任せる、食事を購入する、掃除を週末にまとめるといった方法も、生活を合理的に整える選択肢だ。
大切なのは、手間をかけた量ではなく、その生活によって自分がどれだけ快適に過ごせるかという点にある。
【無理なく続ける方法】自分らしい暮らしを実現する5つのヒント
丁寧な暮らしに憧れがある一方で、面倒なことはしたくない。そんな気持ちを抱く人に必要なのは、理想の生活をすべて再現することではない。
自分にとって価値のある部分だけを残し、負担になる部分は思い切って省略することだ。
1. 生活の中で大切にしたいことを一つだけ選ぶ最初から料理、掃除、収納、インテリア、健康管理などをすべて改善しようとすると、継続が難しくなる。
まずは、自分が本当に好きなことを一つ選ぶ。
朝のコーヒーを楽しむ、寝る前に好きな音楽を聴く、週末だけ料理にこだわるなど、小さな習慣で十分だ。
ほかの人が実践していることを、そのまま取り入れる必要はない。
2. お金をかける部分と節約する部分を分ける丁寧な暮らしを続けるには、すべてを高品質な商品に変える必要はない。
毎日使うマグカップにはこだわるけれど、調理器具は手頃なものを使う。食材は予算内で選び、特別な日だけ少しぜいたくをする。
このように、自分が満足できる部分に予算を集中させれば、経済的な負担を抑えられる。
3. 時短家電や便利なサービスを積極的に使う丁寧な暮らしを実現するために、すべての家事を自分で行う必要はない。
食洗機、ロボット掃除機、洗濯乾燥機、電気調理鍋などを使えば、家事に費やす時間を減らせる。
宅配食材やミールキット、冷凍食品を取り入れる方法もある。料理を一から作ることにこだわらず、おいしく食べられることを重視すればよい。
UCCの2023年調査でも、暮らしの質を高めるために手間を省く考え方が紹介されている。エッセイストの柳沢小実氏も、生活を豊かにするツールやサービスを合理的に取り入れることや、手をかける部分と省く部分を分ける考え方を提案していた。
4. SNSで見た理想の生活を自分の基準にしないSNSで魅力的な生活を見つけたら、その中から自分が本当に取り入れたい部分だけを参考にする。
写真のような部屋を再現できなくても、毎日同じように料理ができなくても問題はない。
投稿された生活は、その人の価値観や環境の中で成り立っているものだ。自分の生活に合わないなら、取り入れない選択もできる。
比較して落ち込むことが多い場合は、SNSを見る時間を減らしたり、フォローするアカウントを見直したりすることも有効だ。
5. できない日があっても自分を責めない丁寧な暮らしを続けるうえで、最も大切なのは完璧を目指さないことだ。
今日は料理をしない、掃除は明日にする、休日は一日中ゆっくり過ごす。そうした日があっても、これまでの努力が無駄になるわけではない。
生活は毎日続いていくものだからこそ、休むことや手を抜くことも必要になる。
【プロの結論】丁寧な暮らしの価値は、手間の量では決まらない丁寧な暮らしをめぐる反感と憧れを整理すると、重要なのは「丁寧」という言葉の定義を誰が決めるのかという問題に行き着く。
手作りの料理を楽しむ人にとっては、調理の時間そのものが充実感につながる。一方、忙しい人にとっては、便利なサービスを使って自由時間を確保することが、より豊かな生活につながる場合もある。
どちらも生活の質を高めようとする行動であり、優劣をつける必要はない。
丁寧な暮らしが向いているのは、料理や掃除、インテリアなどの作業そのものを楽しめる人、自分のこだわりを生活に反映させたい人、時間をかけることで満足感を得られる人だ。
反対に、家事の手間を減らしたい人、生活にかける予算を抑えたい人、仕事や家庭の事情で時間が限られている人には、従来の丁寧な暮らしのイメージをそのまま取り入れることはおすすめしにくい。
ただし、後者が丁寧な暮らしに向いていないという意味ではない。自分にとって大切な部分を選び、不要な負担を省くことも、自分らしい丁寧な暮らしの一つだ。
【丁寧な暮らしうざい】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：丁寧な暮らしがうざいと言われる一番の理由は何ですか？
A1：SNSで理想化された生活が繰り返し発信されることや、生活水準の比較、価値観の押し付けに対する反発などが考えられる。ただし、丁寧な暮らしそのものが嫌われているとは限らず、発信の仕方や受け手との価値観の違いが関係している。
Q2：丁寧な暮らしをしている人はマウントを取っているのでしょうか？
A2：必ずしもそうではない。趣味や生活の記録、情報交換を目的に投稿している人もいる。投稿者の意図と、受け手がマウントと感じることは分けて考える必要がある。
Q3：UCC上島珈琲の2023年調査で丁寧な暮らしを実践している人は何％ですか？
A3：丁寧な暮らしを実践した経験がある人は30.6％だった。また、実践経験者の27.6％が途中でやめている。調査は2023年4月28日から5月1日まで、一都三県の20代から50代を対象に実施された。
Q4：丁寧な暮らしをやめた理由で最も多かったのは何ですか？
A4：UCCの調査では「暮らしに掛けられるお金が減った」が39.4％で最も多かった。次いで「手間が負担・面倒になった」が38.1％、「暮らしに掛けられる時間が減った」が31.9％、「精神的余裕がなくなった・疲れた」が31.3％だった。
Q5：丁寧な暮らしとズボラな暮らしはどちらが幸せですか？
A5：どちらが幸せかは人によって異なる。手間をかけることに楽しみを感じる人には丁寧な暮らしが合う一方、家事の負担を減らして自由時間を確保したい人には、便利な家電やサービスを活用する生活が合う。自分の満足度を基準に選ぶことが大切だ。
「丁寧な暮らしうざい」という感情の背景には、SNSによる理想的な生活の演出、他人との比較、承認欲求への違和感、生活水準の差、価値観の押し付けなど、複数の要因がある。
一方、UCC上島珈琲の2023年調査では、丁寧な暮らしへの憧れは61.5％に達し、実践経験者も30.6％存在した。憧れる人が多い一方で、実践経験者の27.6％が途中でやめており、お金や手間、時間、精神的余裕が継続の壁になっていることも明らかになった。
この結果から見えてくるのは、丁寧な暮らしは誰にとっても簡単に続けられるものではないという現実だ。
高価な食器をそろえたり、毎日手料理を作ったり、部屋を完璧に整えたりする必要はない。好きなコーヒーを飲む時間をつくるだけでも、便利な家電に家事を任せるだけでも、自分にとって心地よければ十分だ。
他人の生活に憧れることも、違和感を覚えることも自然な感情である。大切なのは、SNSで見かける理想像や世間の評価に振り回されず、自分の予算、時間、体力、価値観に合った暮らしを選ぶことだ。
丁寧な暮らしとは、誰かに見せるための完成された生活ではない。無理をせず、自分が納得できる毎日を積み重ねていくことこそ、本当の意味で自分らしい暮らしにつながる。
主な根拠資料： UCC上島珈琲株式会社「丁寧な暮らしに関する調査」（2023年6月29日公表）、日本パーソナリティ心理学会「パーソナリティ研究」（2024年11月7日公開）。
