伊藤沙莉のダンスはなぜ上手い？三角チョコパイCMとHANA共演の全貌を徹底解説

俳優・伊藤沙莉さんのダンスが、マクドナルドの「三角チョコパイ」CMをきっかけに改めて注目を集めている。2026年11月3日から放映される新CM「みんなで収穫祭」篇では、人気7人組ガールズグループHANAの全メンバーと伊藤さんが初めて勢ぞろい。8人による息の合ったダンスが見どころとなっている。

実は伊藤さんのダンス経験は、CM出演よりもずっと前にさかのぼる。2003年のサンリオダンスコンテスト・キッズ部門優勝、島谷ひとみさんの「YUME日和」でのバックダンサー経験など、幼少期から確かな実績を持つ。2025年のNAOKOさん・CHIKAさんとの共演、2026年のMOMOKAさんとの初共演、そしてHANA全員との撮影まで、その歩みをたどると、伊藤さんのダンスが支持される理由が見えてくる。

【実力検証】伊藤沙莉のダンスは本当に上手い？評価される3つの理由

伊藤沙莉さんのダンスが上手いと評価される理由は、単に振付を間違えずに踊れるからではない。リズムへの反応、身体の使い方、そして共演者との空気感を自然に表現できる点に特徴がある。

1. 難しい振付を短時間で覚える習得力

伊藤さんのダンスの実力を裏付ける具体的なエピソードが、2024年の三角チョコパイCM撮影にある。

2024年10月8日放映開始の「キレキレ収穫祭」篇では、ENHYPENのNI-KIさんと共演。マクドナルドの公式撮影エピソードによると、この年の振付は過去シリーズと比較しても難易度の高いHIP-HOPダンスだった。

伊藤さんは最初に振付のコンテを見た際、「無理だろ！」と思ったという。しかし、撮影当日のスタジオで練習を始め、短時間で振付を習得。プロの振付師もその覚えの速さに驚いたと公式発表で紹介されている。

ここで注目したいのは、長期間の練習を重ねた結果だけではなく、限られた撮影時間のなかで難しい動きを自分のものにした点だ。振付を理解する力と、身体に落とし込むまでの速さがうかがえる。

2. コミカルな動きからHIP-HOPまで対応する表現力

伊藤さんの魅力は、振付を正確に再現するだけではない。コミカルな表情や大きなリアクションを交えながら、楽曲やCMの設定に合わせて踊り方を変えられる。

2022年の志尊淳さんとの共演では、三角チョコパイの歌に合わせたコミカルなダンスと、息の合った三角ポーズが披露された。2023年の井口理さんとのCMでは、クセのあるシンクロダンスが話題となった。

2024年のNI-KIさんとの共演ではHIP-HOP色の強い振付にも挑戦。相手のダンススタイルを引き立てながら、自分らしい動きも見せている。

3. ダンスの専門家や共演者からも評価される存在感

2026年の「みんなで収穫祭」篇では、HANAのKOHARUさんが伊藤さんのダンスについて、かっこよさと元気なパワーを感じたとコメントしている。

「沙莉さんのダンスがやっぱかっこいい」

これはマクドナルド公式の出演者インタビューに掲載された発言だ。ダンスを専門とするメンバーが、伊藤さんのパフォーマンスに好意的な感想を寄せている点は興味深い。

以上を踏まえると、伊藤さんのダンスの実力は、幼少期からの経験、振付の習得速度、表現力、共演者との協調性という複数の要素によって支えられている。

【意外な経歴】サンリオダンスコンテスト優勝と島谷ひとみのバックダンサー時代

伊藤沙莉さんのダンス歴を語るうえで欠かせないのが、子ども時代の実績だ。現在は俳優としての印象が強いが、所属事務所アルファエージェンシーの公式プロフィールには、2003年のダンス関連活動が明確に記載されている。

2003年：サンリオダンスコンテストのキッズ部門で優勝

最初に注目したいのは、2003年のサンリオダンスコンテストだ。伊藤さんはキッズ部門で優勝している。

コンテストで優勝したという経歴は、単にダンスが好きだったというエピソードとは異なる。幼少期から人前で踊り、審査を受ける競技的な経験を積んでいたことを示している。

現在のCMで見せる堂々とした動きや、カメラの前で自然に身体を動かす姿にも、こうした経験が生きている可能性がある。

2003年：島谷ひとみ「YUME日和」のバックダンサー

同じ2003年には、歌手・島谷ひとみさんの楽曲「YUME日和」でバックダンサーを務めたことも、所属事務所の公式プロフィールに掲載されている。

「YUME日和」は、当時の音楽活動やテレビ出演を通じて親しまれた楽曲の一つ。バックダンサーとしてアーティストのパフォーマンスに参加した経験は、音楽に合わせて踊るだけでなく、メインの出演者を引き立てる立ち位置や動きを学ぶ機会にもなったと考えられる。

俳優としてのキャリアとダンス経験が交わる

伊藤さんは2003年にドラマデビューし、子役として俳優活動をスタートさせた。その後は映画やドラマ、舞台などに活動の幅を広げ、演技力を評価される俳優へと成長した。

所属事務所のプロフィールでは、2018年のTAMA映画賞・最優秀新進女優賞などの受賞歴も確認できる。

ここで押さえておきたいのは、伊藤さんの現在の職業上の中心は俳優であり、ダンス専門のアーティストとして活動しているわけではないという点だ。ダンスは俳優としての表現の幅を広げる、もう一つの強みとして見ると理解しやすい。

【歴代共演者一覧】三角チョコパイCMで伊藤沙莉と踊った人物・年表

伊藤沙莉さんと三角チョコパイCMの関係は、単発の出演ではない。マクドナルドの公式発表をたどると、2020年からCM出演を続け、2021年にはおなじみの歌とダンスを中心としたシリーズが展開されている。

年ごとに共演者が変わることで、同じCMソングでも違ったダンスの魅力が生まれてきた。

歴代共演者とダンスの変化

※出演時期・CM内容はマクドナルドの公式ニュースリリースに基づく。各年の複数のCM企画を含む。

2021年：真木よう子との共演で「三角チョコパイの歌」が定着

2021年10月に放映された「君と三角と歌」篇では、真木よう子さんと伊藤さんが共演。RIP SLYMEの「太陽とビキニ」のメロディーに、三角チョコパイのオリジナル歌詞を乗せたCMソングが使用された。

これが現在まで続く「三角チョコパイの歌」の重要な出発点となっている。秋になると耳にする楽曲と、出演者が踊る演出を組み合わせたことで、商品の季節感を視覚と音楽の両方から印象づけるシリーズになった。

2022年：志尊淳とのコミカルなダンス

2022年は志尊淳さんとの初共演。伊藤さんが先輩、志尊さんが後輩という設定で、秋の訪れを喜ぶコミカルなダンスを披露した。

三角形をモチーフにしたポーズや、息の合った動きが特徴。伊藤さん自身も三角チョコパイCMの世界観を熟知していることをうかがわせる内容だった。

2023年：井口理とのシンクロダンス

2023年はKing Gnuの井口理さんが共演者に加わった。10月の「黒とザクザクミルクキャラメル」篇では、2人が「三角チョコパイの歌」に合わせてクセのあるシンクロダンスを披露。

11月には「いちごカスタード」篇も放映され、雪の公園で三角ポーズを決める演出へと展開した。同じ楽曲を使いながら、季節や商品の違いに合わせて世界観を変えるシリーズの特徴が表れている。

2024年：NI-KIとの共演でダンスの難易度が上昇

2024年はENHYPENのNI-KIさんと初共演。マクドナルド公式発表では、過去シリーズと比べても難易度の高いHIP-HOPダンスに挑戦したと説明されている。

振付の習得速度が振付師を驚かせたというエピソードは、伊藤さんのダンス能力を評価する際の重要な材料だ。

また、ダンス制作会社J.E.T. MUSICの実績紹介では、2024年の三角チョコパイCMの振付担当として、Rena（TSUBAKILL）の名前が掲載されている。

2025年：HANAのNAOKO・CHIKAと連続共演

2025年は、HANAとの共演が始まった転換点だ。10月7日放映開始のCMではNAOKOさんと共演し、HANAの楽曲「Drop」の振付を取り入れたダンスが話題になった。

続く11月4日放映開始の「ティラミスの運命・・・」篇ではCHIKAさんと共演。2人はアドリブのロボットダンスなどを披露し、息の合ったパフォーマンスを見せた。

伊藤さんは以前からHANAを応援しており、公式インタビューではCHIKAさんへの憧れや共演できた喜びを語っている。

【2026年最新】HANA全員と伊藤沙莉が共演！「みんなで収穫祭」篇の見どころ

2026年11月3日、三角チョコパイシリーズに新たな展開が加わった。マクドナルドが10月28日に発表した新CM「みんなで収穫祭」篇では、伊藤沙莉さんとHANAの全メンバーが出演する。

HANAは、ちゃんみなさんがプロデュースした7人組ガールズグループ。CHIKA、NAOKO、JISOO、YURI、MOMOKA、KOHARU、MAHINAの7人で構成されている。

今回のCMは、この7人と伊藤さんを合わせた8人によるパフォーマンスが中心となる。

「みんなで収穫祭」篇はどんなCM？

新CMのタイトルは「三角チョコパイ『みんなで収穫祭』篇」。2026年11月3日から全国（一部地域を除く）で放映される30秒のテレビCMだ。

テーマは、HANA全員と伊藤さんが集まり、新商品の登場を祝う秋のお祭り。おなじみの「三角チョコパイの歌」に合わせ、8人ならではの一体感とにぎやかなパフォーマンスを見せる。

CMの対象となる新商品は、11月4日発売の「三角チョコパイ ホワイトチョコ＆カスタード」。マカダミアナッツ入りのホワイトチョコクリームと、ジャージーミルクを使ったカスタードクリームを組み合わせた商品だ。

HANA全員との共演で見逃せないポイント

2025年からの共演歴を踏まえると、今回の全員共演には特別な意味がある。

2025年にNAOKOさんとCHIKAさん、2026年10月にはMOMOKAさんと個別に共演してきた伊藤さんが、ついにHANAのメンバー全員と同じCMに出演するからだ。

マクドナルドの公式撮影レポートでは、撮影が進むにつれて自然な笑顔や掛け合いが生まれ、伊藤さんとHANAのメンバーによるチェストバンプも見どころになったと紹介されている。

また、HANAのKOHARUさんは、以前から好きだった三角チョコパイのダンスシリーズで伊藤さんと共演できた喜びを語った。伊藤さんのダンスについても好意的な感想を寄せている。

撮影エピソード：胴上げの演出と伊藤沙莉のファン心理

今回の撮影で特に印象的なのが、胴上げのシーンだ。

公式発表によると、撮影では胴上げの演出も試みられた。NAOKOさんは撮影前からどう進めるかを気にかけ、けががないようにと緊張していたという。撮影後には楽しかったと振り返っている。

ただし、ここには大切なポイントがある。胴上げは撮影時に試された演出案であり、実際に放映されるCM本編には含まれていない。

もう一つの見どころは、伊藤さんのHANAファンとしての一面だ。公式インタビューでは、これまでのグラフィック撮影などでメンバーを前に緊張し、なかなか目を合わせられなかったことを明かしている。

今回は全員と直接話せるようになったことがうれしかった様子で、HANAのメンバーからフォーメーションを褒められる場面もあった。単なる広告出演にとどまらず、共演者同士の関係性がCMの雰囲気にも反映されている。

2026年10月のMOMOKA共演も見逃せない

11月の全員共演に先立ち、10月6日からは「でこぼこ収穫祭」篇が放映された。こちらは伊藤さんとHANAのMOMOKAさんによる初共演だ。

CMでは、MOMOKAさんの低音を生かしたラップと、伊藤さんとのテンポのよい掛け合いが見どころとなった。

公式インタビューによると、今回のCMの裏テーマは「友情」。2人は初共演ながら早い段階で打ち解け、友達のような雰囲気で撮影に臨んだという。

伊藤さんは、MOMOKAさんの柔らかな人柄と、パフォーマンス時のかっこよさのギャップに魅力を感じたとコメント。MOMOKAさんも、伊藤さんと楽しく踊れたことを振り返っている。

伊藤さん自身は、今回の振付で「バイブレーション」という演出の動きが難しかったとも明かした。これまでのHIP-HOP系の振付とは異なる身体の使い方に挑戦していたことが分かる。

【振付を分析】三角チョコパイの歌とHANA「Drop」の関係

伊藤沙莉さんのダンスを語るとき、楽曲と振付の関係も重要だ。三角チョコパイCMでは、耳に残る歌と、出演者の個性を生かした振付を組み合わせる手法が継続して使われている。

「三角チョコパイの歌」の原曲はRIP SLYME

三角チョコパイのCMでおなじみの楽曲は、ヒップホップグループRIP SLYMEの「太陽とビキニ」を原曲とするオリジナルバージョンだ。

マクドナルドの2021年公式発表では、原曲のメロディーに三角チョコパイ用のオリジナル歌詞を乗せ、真木よう子さんと伊藤さんが歌うCMソングとして紹介されている。

2024年の公式発表でも、同じ楽曲をベースとした替え歌が使用されたことが確認できる。毎年のように耳にするフレーズが、秋の訪れを知らせるブランドの象徴になっている。

NAOKOとの共演ではHANA「Drop」の振付を採用

2025年のNAOKOさんとの共演では、単に三角チョコパイの歌に合わせて踊るだけではなく、HANAの楽曲「Drop」の振付が取り入れられた。

マクドナルド公式インタビューで伊藤さん自身も、この振付がCMに入っていたことをファンとしてうれしく感じたと話している。

この演出の面白さは、HANAのファンが知っている動きと、三角チョコパイCM独自の振付が一つのパフォーマンスに共存している点だ。

HANAの楽曲を知っている視聴者には発見があり、CMからHANAに興味を持った視聴者にはグループのパフォーマンスを知るきっかけになる。

2024年の振付担当者にも注目

2024年の三角チョコパイCMについては、ダンス制作会社J.E.T. MUSICの公式実績ページに、振付担当者としてRena（TSUBAKILL）の名前が掲載されている。

この年はNI-KIさんとの共演ということもあり、HIP-HOPの要素を取り入れた難度の高いダンスが採用された。伊藤さんの習得力を示すエピソードと合わせて見ると、振付そのものの難しさにも注目できる。

なお、2024年の振付担当者情報を、そのまま2025年や2026年の全CMに当てはめることはできない。シリーズ全体の振付を一人が担当していると断定するのではなく、作品ごとに確認する必要がある。

【評判と実力の真相】伊藤沙莉のダンスが視聴者を惹きつける理由

伊藤沙莉さんのダンスに対する評価を考えるとき、注目したいのは技術とキャラクターのバランスだ。

ダンス＆ボーカルグループのメンバーと並んでも、伊藤さんの存在感が薄れない。それは、単に振付を再現するのではなく、表情や間の取り方まで含めてCMの世界観を作っているからだと考えられる。

ダンスの上手さは技術だけでは測れない

一般的にダンスの実力を評価する際には、リズム感、身体のコントロール、振付の正確さ、表現力、周囲との同調性などがポイントになる。

伊藤さんの場合、公式に確認できる実績から、特に次の3点が強みとして浮かび上がる。

第一に、振付の習得力。2024年のNI-KIさんとの共演では、高難度のHIP-HOPダンスを短時間で覚えたという具体的な撮影エピソードがある。

第二に、表現の柔軟性。コミカルな三角ポーズから、アドリブのロボットダンス、HIP-HOP系の動きまで、CMごとの設定に応じて表現を変えている。

第三に、共演者との協調性。2025年のNAOKOさんやCHIKAさん、2026年のMOMOKAさん、HANA全員との共演で、相手の個性を生かしながら自然な掛け合いを作っている。

HANAとの共演で見える伊藤沙莉の魅力

2025年から始まったHANAとの共演は、伊藤さんのダンスを評価するうえで新しい視点を与えた。

HANAは7人それぞれが異なるバックグラウンドを持つグループであり、個性の強いパフォーマンスとグループとしての統一感を両立させている。

その中で伊藤さんは、グループのメンバーと同じように見せるのではなく、自分の持ち味を残したまま一緒に踊っている。

2026年のKOHARUさんのコメントや、MOMOKAさんとの撮影エピソードからも、伊藤さんが現場で自然なエネルギーを生み出していたことが分かる。

誤解しやすいポイント：伊藤沙莉はプロダンサーなのか

ここは区別しておきたい。伊藤さんは幼少期からダンス経験があり、コンテスト優勝やバックダンサーの実績を持つが、現在の主な活動は俳優だ。

プロダンサーとしてグループ活動やダンス公演を中心にキャリアを築いてきた人物と同じ枠組みで評価するのは適切ではない。

一方で、俳優として培ってきた身体表現や演技力が、CMのダンスにも生かされている点は見逃せない。動きを正確に覚えるだけでなく、表情やリアクションまで含めて演出に応える能力が、伊藤さんの大きな魅力になっている。

CMシリーズの構造から見る人気の理由

三角チョコパイCMの魅力は、毎年すべてを変えるのではなく、視聴者に親しまれた要素を残しながら新しい出演者や振付を加えている点にある。

「三角チョコパイの歌」という共通の楽曲があり、伊藤さんという継続出演者がいる。そのうえで、真木よう子さん、志尊淳さん、井口理さん、NI-KIさん、HANAのメンバーといった共演者が加わる。

これは広告シリーズとして、認知度と新鮮さを両立させる構成だ。毎年同じ歌を耳にする安心感と、今年は誰とどんなダンスを披露するのかという期待が共存している。

伊藤さんは、その両方をつなぐ存在だ。シリーズの雰囲気を理解しているからこそ、新しい共演者が登場しても自然に世界観を成立させられる。

【伊藤沙莉のダンス】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：伊藤沙莉は本当にダンスが上手いのですか？ A1：幼少期にサンリオダンスコンテストのキッズ部門で優勝し、島谷ひとみさんの「YUME日和」でバックダンサーを務めた実績がある。2024年には難易度の高いHIP-HOPの振付を短時間で習得したことも公式に紹介されている。

Q2：伊藤沙莉が優勝したダンスコンテストは何ですか？ A2：2003年のサンリオダンスコンテストで、キッズ部門の優勝を記録している。所属事務所アルファエージェンシーの公式プロフィールにも掲載されている。

Q3：島谷ひとみの「YUME日和」で伊藤沙莉は何をしていた？ A3：2003年にバックダンサーを務めた。所属事務所の公式プロフィールに記載されている経歴の一つだ。

Q4：三角チョコパイの歌の原曲は何ですか？ A4：RIP SLYMEの「太陽とビキニ」。2021年のマクドナルド公式発表では、原曲のメロディーに三角チョコパイ用のオリジナル歌詞を付けたCMソングとして紹介されている。

Q5：2026年の三角チョコパイCMで伊藤沙莉と共演するHANAのメンバーは誰ですか？ A5：2026年11月3日放映開始の「みんなで収穫祭」篇では、CHIKA、NAOKO、JISOO、YURI、MOMOKA、KOHARU、MAHINAの全7人が出演。伊藤さんを合わせた8人でパフォーマンスを披露する。

Q6：2026年に伊藤沙莉とMOMOKAが共演したCMは何ですか？ A6：2026年10月6日放映開始の「でこぼこ収穫祭」篇。MOMOKAさんの低音ラップと、伊藤さんとの友情をテーマにしたダンスが見どころだ。

Q7：伊藤沙莉はダンサーとして活動しているのですか？ A7：現在の中心的な活動は俳優業だ。幼少期からのダンス経験やバックダンサーの実績があり、CMや映像作品などでその表現力を発揮している。

伊藤沙莉さんのダンスには、幼少期から積み重ねてきた経験と、俳優として磨いてきた表現力の両方が生きている。

2003年のサンリオダンスコンテスト・キッズ部門優勝、島谷ひとみさんの「YUME日和」でのバックダンサー経験は、その原点だ。

そして、2021年以降の三角チョコパイCMでは、真木よう子さん、志尊淳さん、井口理さん、NI-KIさんらとの共演を通じて、ダンスの表現の幅を広げてきた。

2025年のHANA・NAOKOさんとCHIKAさんとの共演、2026年のMOMOKAさんとの初共演を経て、11月3日にはHANA全員との共演が実現した。

【プロの結論】

伊藤沙莉さんのダンスを評価する際に見るべきなのは、専門ダンサーと同じ技術を持っているかどうかだけではない。難しい振付を短時間で習得する力、楽曲の雰囲気を表情や動きに反映させる力、そして異なる個性を持つ共演者と自然に調和する力だ。

特に2026年のHANA全員との共演は、これまで積み上げてきた経験が一つの形になった場面として注目できる。

今後のCMを見る際には、振付の正確さだけでなく、伊藤さんがどのように共演者の個性を受け止め、自分らしい表現を加えているかにも注目したい。三角チョコパイCMのダンスは、伊藤沙莉という俳優の意外な一面と、長年培ってきた身体表現の魅力を楽しめるシリーズとなっている。

関連：伊藤 裕子 夫｜伊藤 家 の 食卓｜今日 から 俺 は 伊藤