ハイライトメイクは、顔の高い位置に光を集めることで、肌に自然なツヤと立体感を与えるベースメイクのテクニックです。しかし、入れる位置や量を間違えると、肌が白く浮いたり、顔全体がテカって見えたりすることもあります。自然な仕上がりにするには、頬骨や鼻筋、額などの骨格を意識し、自分の肌質や顔型に合ったハイライトを選ぶことが大切です。
2026年のハイライトメイクは、強い光を一点に集める仕上がりだけでなく、肌に溶け込むような柔らかな光沢感も注目されています。パウダー・クリーム・リキッドの違いから、顔型別の入れ方、イエベ・ブルベに合わせた色選び、白浮きやテカリを防ぐ方法まで、初心者でも実践できるテクニックを詳しく紹介します。
【基本知識】ハイライトメイクとは？2026年のトレンドと自然な立体感の秘密
ハイライトメイクとは、顔の高い部分や明るく見せたい部分に光を反射する化粧品をのせ、顔立ちにメリハリをつけるメイク方法です。
顔にはもともと額、鼻筋、頬骨、あごなど、光が当たりやすい部分があります。これらの位置に適度なツヤを加えると、顔の凹凸が際立ち、肌がいきいきとした印象になります。
ハイライトを使う3つのメリット1. 顔に自然な立体感を出せる
頬骨や鼻のつけ根などに光を集めることで、顔の平面的な印象を和らげられます。ファンデーションを厚く塗らなくても、光と影のコントラストによって骨格を引き立てられるのが特徴です。
2. 肌に明るさと透明感をプラスできる
頬の高い位置や目の下に細かなパールを含むハイライトを使うと、光が反射して明るく見えます。くすみが気になる部分に少量使えば、顔全体の印象も軽やかになります。
3. 顔の印象をバランスよく整えられる
ハイライトは、入れる位置や形によって顔の見え方を調整できるアイテムです。丸顔なら縦方向、面長なら横方向というように、骨格に合わせて光の広げ方を変えることがポイントです。
2026年のハイライトメイクは「強い輝き」から「溶け込むツヤ」へ2026年の美容トレンドを考えるうえで参考になるのが、ヘア＆メイクアップアーティストの意見を取り上げた美容専門メディアVOCEの2026年8月12日公開の秋メイク特集です。
同特集では、長井かおりさん、pakuchanさん、𠮷﨑沙世子さんが、ハイライトの仕上がりについて意見を交わしています。そこで取り上げられたのが、強い光を一点に集める「ビーム系」から、柔らかな光沢を肌に広げる「モヤモヤ系」への変化です。
頬骨の一点だけを強く輝かせるのではなく、頬や目元に丸くふんわりとなじませ、どこにハイライトを入れたのかが目立たない自然な仕上がりを目指す考え方です。
これは、2026年のハイライトメイクを取り入れるうえで押さえておきたいポイントです。華やかなパール感を楽しむ日と、日常使いの自然なツヤ肌をつくる日では、光の強さや広げる範囲を変えるとメイクの幅が広がります。
【実践編】ハイライトを入れる位置と基本のやり方！鼻筋・頬骨の塗り方も解説
ハイライトメイクで最も大切なのは、顔全体に均一に塗るのではなく、光を集めたい場所を選ぶことです。
資生堂の美容情報メディアが2026年3月19日に公開した、ヘアメイクアップアーティスト中川まどかさんによる解説では、額、鼻のつけ根、目頭、唇の山、頬骨、鼻先、あご先の7カ所が基本のポイントとして紹介されています。
基本のハイライトを入れる位置は7カ所① 額の中央
額の中央に少量のハイライトをのせると、顔の上部に立体感が生まれます。広い範囲に塗ると額が大きく見えることがあるため、中央に小さく置いて周囲をぼかしましょう。
② 鼻のつけ根
眉間の少し下にある鼻のつけ根は、鼻筋の立体感を演出するポイントです。細いブラシや指先を使い、縦方向に短く入れると自然になじみます。
③ 目頭
目頭に少量のハイライトを入れると、目元が明るく見えます。パールが強すぎるものよりも、肌になじむ繊細な輝きのアイテムがおすすめです。
④ 頬骨の上
頬骨の高い位置は、ハイライトの代表的なポイントです。黒目の外側からこめかみに向かう部分を中心に、骨のラインに沿って薄くなじませます。
頬骨の下まで広げるのではなく、頬の高い部分に光を集めることが自然な仕上がりのコツです。
⑤ 鼻先
鼻先にごく少量のハイライトを置くと、鼻の立体感を強調できます。ただし、鼻筋から鼻先まで一直線に強く塗ると、鼻が長く見えたり、皮脂によるテカリのように見えたりするため注意が必要です。
⑥ 唇の山
上唇の山にあたるキューピッドボウに少量のハイライトを置くと、唇の輪郭が際立ち、ふっくらした印象になります。
⑦ あご先
あご先の中央に小さく入れると、顔の下側にも光が集まり、全体の立体感が整います。広げすぎず、ポイント使いを意識してください。
鼻筋ハイライトの入れ方｜鼻を自然に高く見せるコツ鼻筋のハイライトは、顔の印象を左右しやすい部分です。初心者は鼻全体に長い線を引くのではなく、鼻のつけ根と鼻先を中心に分けて入れる方法から始めるとよいでしょう。
基本の手順は次のとおりです。
- 細いブラシまたは指先にハイライトを少量取る。
- 眉間の下から鼻のつけ根にかけて、短く薄くのせる。
- 必要に応じて鼻先にもごく少量を置く。
- 境界が目立たないよう、指やスポンジで軽くなじませる。
鼻筋全体を白く塗りつぶす必要はありません。特に鼻の中央部分は皮脂が出やすいため、光を強調しすぎないことが大切です。
頬骨ハイライトの入れ方｜自然なツヤと小顔印象を両立頬骨にハイライトを入れる場合は、頬の最も高い位置を確認してから塗り始めます。鏡を正面から見た状態だけでなく、顔を少し横に向けたときに光が当たる部分を確認すると、位置を決めやすくなります。
パウダータイプなら小さめのブラシに取り、頬骨の上を軽くなでるように使用します。クリームタイプなら薬指に少量を取り、肌をこすらずにトントンと置くようになじませましょう。
頬がこけて見えることが気になる人は、頬骨の一点だけを強く光らせるよりも、凹みが気になる部分に柔らかな光を広げる方法もあります。
2026年らしい仕上がりを目指すなら、頬骨から目の下にかけて境界がわからない程度にぼかすのもおすすめです。
【徹底比較】パウダー・クリーム・リキッド・スティックはどれがおすすめ？
ハイライトには複数の形状があり、それぞれ仕上がりや使いやすさが異なります。自分の肌質だけで決めるのではなく、普段使用しているファンデーションとの相性も考えて選ぶことがポイントです。
資生堂の2026年3月19日の解説では、パウダータイプはふんわりしたツヤ、クリームタイプはうるおいを感じさせるツヤを演出するアイテムとして紹介されています。
ハイライトの質感別比較表| 種類 | 仕上がりの特徴 | おすすめの人・肌質 | 注意点 |
|---|---|---|---|
| パウダー | ふんわりした自然なツヤ | 初心者、普通肌、脂性肌 | 乾燥部分では粉っぽく見えることがある |
| クリーム | 濡れたようなしっとりしたツヤ | 乾燥肌、ツヤ肌が好きな人 | 塗りすぎやベースのヨレに注意 |
| リキッド | みずみずしく薄膜のツヤ | 自然な仕上がりを求める人 | 量の調整と素早いなじませが必要 |
| スティック | 密着感のあるポイント使いのツヤ | 外出先で直したい人、部分使い派 | 直接強く滑らせるとベースが崩れやすい |
パウダータイプは、ブラシで少しずつ量を調整できるため、初めてハイライトを使う人にも扱いやすい形状です。
頬骨や額など比較的広い範囲に薄くのせたい場合にも向いています。マット寄りのベースメイクに自然な光を加えたいときにも便利です。
ただし、乾燥している部分に何度も重ねると粉っぽさが目立つことがあります。乾燥肌の人は、保湿を十分に行ったうえで、粒子の細かいしっとりしたパウダーを選ぶとよいでしょう。
クリームハイライト｜濡れツヤ肌をつくりたい人向けクリームタイプは、肌に溶け込むような質感が特徴です。指で量を調整しながら塗れるため、頬骨や鼻先など狭い部分にも使いやすいメリットがあります。
乾燥肌や、みずみずしいツヤを好む人におすすめです。一方、皮脂が出やすい部分に広く塗ると、時間の経過とともにベタついた印象になる場合があります。
ベースメイクがパウダーで仕上がっている場合は、クリームを強くこすり込まないようにしましょう。ファンデーションやフェイスパウダーがよれる原因になります。
リキッド・スティックハイライト｜仕上がりと携帯性で選ぶリキッドタイプは、みずみずしいツヤを薄く仕込めるのが魅力です。ファンデーションの前後に使用できる商品もありますが、適切な使用順は製品によって異なります。商品説明に従って使いましょう。
スティックタイプは、持ち運びやすく、頬骨や目元などにピンポイントで使いやすい形状です。直接肌に強く滑らせるよりも、指に取ってからトントンとなじませると、ベースメイクを崩しにくくなります。
2026年のおすすめハイライト候補2026年3月19日に公開された資生堂の美容情報では、質感の異なる具体的な製品も紹介されています。
- マキアージュ ドラマティックハイライター：濡れたようなツヤを演出したい人向けの美容液タイプ。掲載時の参考小売価格は税込1,980円。
- インウイ ハイライター：繊細な光沢感とスティックタイプの使いやすさを求める人に向いているアイテム。掲載時の参考価格は税込6,050円。
- SHISEIDO メーキャップ カラー＋グロウ エンハンサー：フェイスカラーとアイカラーを兼ねたパウダータイプ。掲載時の01番の参考価格は税込6,270円。
価格はいずれも掲載時点の参考価格で、販売状況や店舗によって異なる場合があります。商品名だけで選ぶのではなく、実際に肌にのせたときの色やパールの細かさを確認することが大切です。
【顔型別】ハイライトの入れ方を解説！丸顔・面長・ベース型の違い
ハイライトは、顔型に合わせて光の方向や範囲を変えると、より自然な仕上がりになります。
資生堂オンラインストアが2026年6月6日に公開した顔型別メイク解説では、丸顔・細面という輪郭の違いに加えて、目元のパーツが中央に集まる求心タイプと、離れて見える遠心タイプを組み合わせた4つのパターンを紹介しています。
この考え方は、単に丸顔か面長かだけで決めるのではなく、顔全体のバランスを見ることの大切さを示しています。
丸顔｜縦のラインを意識してすっきりした印象に丸顔は、頬の丸みが目立ちやすい顔型です。横方向に広く光を入れると、顔のふっくら感が強調される場合があります。
そのため、黒目の下からこめかみに向かう斜めのラインや、鼻筋、あご先など、縦方向の光を意識するとバランスを取りやすくなります。
頬骨の上には細めに入れ、顔の中央に自然な立体感をつくるのがポイントです。
面長｜頬の横方向に光を広げる面長の人は、顔の縦幅が強調されすぎないように、目の下から頬の外側にかけて横長にハイライトを入れる方法がおすすめです。
鼻筋に長いハイライトを入れすぎると、さらに縦長に見える場合があります。鼻のつけ根を中心に短めに入れると、全体のバランスを整えやすくなります。
あご先や額にも広範囲に光を加えるのではなく、顔全体の縦幅を確認しながら量を調整してください。
ベース型｜頬の高い位置に柔らかな光を集めるベース型は、エラやあご周辺の骨格が目立ちやすい顔型です。頬骨の高い位置に柔らかなハイライトを入れることで、顔の中心に視線を集めやすくなります。
輪郭をすっきり見せたい場合は、ハイライトだけでなくシェーディングも組み合わせましょう。エラ周辺には自然な影をつくり、頬の高い部分には控えめな光を加えると、メリハリが生まれます。
逆三角形｜あご周辺のバランスを意識する額や頬の横幅が目立ち、あごが細い逆三角形の顔型は、頬の高い位置だけを強調すると顔の上半分に視線が集中する場合があります。
頬骨には控えめな光を置き、あご先にも少量を加えて、顔の上下のバランスを整えましょう。額の中央に広くハイライトを入れることは避け、顔の輪郭を見ながら調整するのがポイントです。
なお、顔型別の方法はあくまでメイクの目安です。骨格の特徴や本人が目指す印象によって、似合う位置は変わります。
【色選びの正解】イエベ・ブルベ・乾燥肌・脂性肌に合うハイライトとは？
ハイライト選びでは、色と質感の両方を確認する必要があります。どれほど人気のある商品でも、自分の肌色から浮いてしまうと、自然なツヤ肌には仕上がりません。
イエベにおすすめのハイライトカラーイエローベースの肌には、ゴールド、シャンパンベージュ、ベージュ、暖かみのあるピーチ系などがなじみやすい傾向があります。
特に普段使いなら、肌の色から大きく離れないベージュ系がおすすめです。華やかな印象を加えたい場合は、細かなゴールドパールを含むタイプを選ぶとよいでしょう。
ブルベにおすすめのハイライトカラーブルーベースの肌には、シルバー、ホワイトパール、青みのあるピンクなどが選択肢になります。
透明感を引き立てたい場合はホワイトパール、血色感を足したい場合はピンク系が使いやすいでしょう。ただし、青みや白みが強すぎると肌から浮くこともあるため、実際の肌色との相性を確認してください。
コーセーの美容情報でも、イエベにはゴールドやベージュ、ブルベにはホワイトパールやシルバー、ピンク系のハイライトが選択肢として紹介されています。
肌色とハイライトカラーの組み合わせ- 明るい肌色：淡いピンクやシャンパン系。白すぎない色を選ぶ。
- 標準的な肌色：シャンパンベージュや肌なじみのよいピンクベージュ。
- 健康的な肌色：ゴールドやブロンズベージュ。白いパールの強いものは慎重に選ぶ。
- 黄みのある肌色：ゴールド、ベージュ、ピーチ系。
- 青みのある肌色：シルバー、ローズ、ピンク系。
乾燥肌：クリームやリキッドタイプがおすすめです。粉っぽくなりにくい質感を選び、乾燥が気になる頬に少量ずつなじませます。
脂性肌：パウダータイプが使いやすい選択肢です。皮脂が出やすい小鼻や額の生え際はマットに整え、頬骨など必要な場所だけに光を加えましょう。
混合肌：部分によって使い分ける方法が効果的です。乾燥しやすい頬にはクリーム、皮脂が気になる部分の近くにはパウダーを使うなど、肌状態に合わせて調整できます。
肌色の分類は商品選びの目安であり、イエベ・ブルベだけで似合う色が決まるわけではありません。実際の肌の明るさや好み、ファンデーションの色との調和も考慮しましょう。
【失敗回避】ハイライトの白浮き・テカリを防ぐ7つのコツ
ハイライトメイクで多い悩みが、白浮きとテカリです。どちらも光を反射することによって起きる見た目の問題ですが、原因は異なります。
ハイライトのツヤとテカリは何が違う？自然なツヤは、頬骨や目の下など、顔の立体感を引き立てたい場所に適度な光が集まっている状態です。一方、テカリは皮脂や汗によって肌表面の広い範囲が不自然に光って見える状態を指します。
資生堂のヘアメイクアップアーティスト中川まどかさんによる2025年7月23日の解説では、小鼻、額の生え際、鼻と口の間は皮脂や汗による光沢と誤認されやすいため、マットに仕上げることがポイントとして紹介されています。
つまり、ツヤ肌をつくるために顔全体を光らせる必要はありません。光を残す場所と抑える場所を分けることが、自然な仕上がりにつながります。
白浮きを防ぐための3つの方法1. 肌色になじむカラーを選ぶ
真っ白なハイライトは、肌色とのコントラストが強くなりやすいアイテムです。自然な仕上がりを求めるなら、ベージュやピンクベージュなど、肌に近い色から試してみましょう。
2. パールの大きさを確認する
大粒のラメやパールは光を強く反射するため、顔の上で粒子が目立つ場合があります。日常使いには、細かなパールやソフトフォーカス感のあるものが向いています。
3. 最初から大量に塗らない
ハイライトは、一度にたくさん塗ると色や光沢を調整しにくくなります。ブラシや指先に少量取り、必要な部分だけに重ねていきましょう。
テカリを防ぐための4つの方法1. 皮脂が出やすい場所には塗らない
小鼻や額の生え際などは、ハイライトを広く塗ることを避けます。必要に応じてフェイスパウダーで余分な光沢を抑えましょう。
2. ハイライトを入れる範囲を狭くする
頬全体に塗るのではなく、頬骨の高い部分を中心に使用します。2025年の資生堂の解説でも、ハイライトを広範囲に塗り込むとテカリや顔の膨張感につながることが指摘されています。
3. ベースメイクの段階で皮脂を調整する
スキンケアの後に余分な油分が残っていると、メイクが崩れやすくなります。肌になじんでから下地やファンデーションを重ね、必要な部分にフェイスパウダーを使用してください。
4. パウダーを薄く重ねる
メイクの仕上げには、皮脂が出やすい部分にだけフェイスパウダーを薄くのせます。顔全体をマットにするとハイライトのツヤまで消えてしまうため、部分的な調整が基本です。
初心者がやりがちなハイライトメイクの失敗例- 鼻筋を太く塗る：鼻が大きく見えることがあるため、細いブラシで少量ずつ入れる。
- 頬全体を光らせる：立体感よりもテカリが目立ちやすくなるため、頬骨の高い位置を中心にする。
- ラメを重ねすぎる：毛穴や肌の凹凸が目立つことがあるため、粒子の細かいものを選ぶ。
- クリームを強くこする：ファンデーションがよれる原因になるため、軽く押さえるようになじませる。
- 顔型を無視して同じ位置に塗る：縦横のバランスが崩れる場合があるため、顔の輪郭に合わせて範囲を調整する。
仕上がりを確認するときは、正面の鏡だけで判断しないことも大切です。
顔を左右に動かし、自然光や室内照明の下で光の反射を確認してください。正面では自然に見えても、横から見るとハイライトの境界が目立つ場合があります。
塗りすぎたと感じたら、何度も粉を重ねるのではなく、清潔なスポンジで軽く押さえ、周囲のベースメイクとなじませると調整しやすくなります。
【プロの結論】2026年のハイライトメイクで失敗しない選び方と実践ポイント
ハイライトメイクを上手に仕上げるために必要なのは、高価な商品を購入することでも、顔の7カ所すべてに光を入れることでもありません。
自分の肌質、顔型、普段のベースメイクに合わせて、必要な部分だけに光を加えることが基本です。
初心者におすすめの始め方初めてハイライトを購入するなら、肌になじみやすいベージュ系やピンクベージュ系のパウダータイプから試すとよいでしょう。
まずは頬骨の高い位置だけに薄く入れ、仕上がりに慣れてきたら鼻のつけ根や目頭、唇の山などに少しずつ追加していきます。
最初から複数のハイライトを使い分ける必要はありません。ひとつのアイテムで使い方を覚え、求めるツヤ感に応じてクリームやリキッドに広げていく方法が現実的です。
こんな人にはこのタイプがおすすめ- メイク初心者：量を調整しやすいパウダータイプ。
- 乾燥肌で粉っぽさが気になる人：クリームや保湿感のあるリキッドタイプ。
- 皮脂によるテカリが気になる人：パウダータイプを選び、頬骨などに限定して使用する。
- 濡れたようなツヤが好きな人：クリームやスティックタイプ。
- ナチュラルな立体感が欲しい人：肌色に近いベージュ系で、パールが細かいもの。
- 華やかなメイクが好きな人：パール感のあるタイプをポイント使いする。
2026年秋の美容トレンドとして紹介された「モヤモヤ系」のハイライトは、強い輝きを目立たせるのではなく、肌全体に柔らかな光をまとわせる発想です。
この仕上がりを普段のメイクに取り入れるなら、頬骨の上にパウダーを薄く広げ、境界をブラシでぼかす方法が実践しやすいでしょう。目の下にも少量加えると、顔全体に統一感が生まれます。
一方、写真撮影や華やかな場面では、鼻のつけ根や頬骨にポイントを絞って光を強調する方法も適しています。
プロの視点から見た最も大切な判断基準は、ハイライトそのものが目立つかではなく、肌や骨格が自然に美しく見えるかどうかです。
ハイライトメイクに関するよくある質問（FAQ）
Q1：ハイライトは顔のどこに入れるのが正解ですか？
A1：基本は頬骨の上、鼻のつけ根、額の中央、目頭、唇の山、鼻先、あご先です。すべての場所に入れる必要はなく、初心者は頬骨の上から始めると自然に仕上げやすくなります。
Q2：ハイライトはパウダーとクリームのどちらがおすすめですか？
A2：初心者やふんわりしたツヤが好きな人にはパウダー、濡れたようなしっとりしたツヤを求める人にはクリームがおすすめです。乾燥肌はクリーム、皮脂が気になる肌はパウダーを選ぶと使いやすい傾向があります。
Q3：ハイライトを入れると白浮きするのはなぜですか？
A3：肌色とハイライトの色が合っていないことや、パールの輝きが強すぎること、塗る量が多いことなどが原因です。ベージュやピンクベージュなど肌になじむ色を選び、少量ずつ重ねてください。
Q4：鼻筋のハイライトはどこからどこまで入れますか？
A4：基本は眉間の少し下にある鼻のつけ根を中心に、短く細く入れます。鼻先まで長く一直線に塗る必要はありません。必要に応じて鼻先に少量追加すると自然な立体感を演出できます。
Q5：ハイライトとテカリの違いは何ですか？
A5：ハイライトは頬骨などの高い位置に意図的に光を集めた状態で、テカリは皮脂や汗によって小鼻や額などが不自然に光って見える状態です。光を加える場所を限定し、皮脂が出やすい部分をマットに整えると区別しやすくなります。
Q6：丸顔と面長ではハイライトの位置が違いますか？
A6：違います。丸顔は縦方向のラインを意識し、面長は頬の横方向に光を広げる方法が基本です。ただし、目元の位置や頬骨の形など、顔全体のバランスも考えて調整してください。
Q7：ハイライトはファンデーションの前と後、どちらに使いますか？
A7：一般的には、クリームやリキッドはファンデーションの前後に使える商品もあり、パウダーはファンデーションやフェイスパウダーの後に使用することが多いです。商品ごとの推奨順序を確認し、ベースメイクがよれないように重ねましょう。
ハイライトメイクは、顔の高い位置に光を集めることで、自然な立体感や透明感を演出できるテクニックです。
基本の入れる位置は頬骨、鼻のつけ根、額、目頭、唇の山、鼻先、あご先。顔型に合わせて光の方向や範囲を調整し、肌質に合ったパウダー・クリーム・リキッドなどの質感を選ぶことが大切です。
また、2026年のトレンドでは、強い輝きを一点に置くだけでなく、肌に溶け込むような柔らかな光沢感も注目されています。日常メイクでは自然なツヤを、華やかな場面ではポイントを絞った輝きを取り入れると、さまざまな表情を楽しめます。
白浮きやテカリを防ぐためには、肌色に合うカラーを選び、皮脂が出やすい部分を避けながら少量ずつ重ねることがポイントです。
まずは頬骨にほんの少し光を加えるところから始めてみてください。自分の顔立ちや肌質に合ったハイライトを見つければ、厚塗りに頼らず、自然で美しいツヤ肌メイクを楽しめます。
